如何做到不再拖延完成目標?  

生活中大家可能都有過這樣的經歷,想要做某件事情,但過了好久發現始終沒有行動起來,一直被自己的惰性纏繞,雖然知道那樣不好,但又不知道從何處著手改變。
 
每天把要做的事情按照你的興趣排列,把你最不喜歡做的事情放在第一位,把你最喜歡做的事情放在最後一位。
一早起來就開始你最不喜歡的事情開始做起,並且堅持做完第一件事情,再做第二件事情,一直做到最後一件你喜歡的事情,這種方式對我們心理會有強化作用。
一旦習慣養成後,繼續這樣的流程,強化的效果會越來越大,一直大到你覺得你有力量來完成任何事情。
 
把一件更難完成的事情放在比較容易完成的事情前面,更難完成的事情就可以成為比較容易完成事情的強化刺激。換句話說,把不願意幹的任務或者工作難度比較大的任務放在喜歡完成的任務之前,會激發你的主動性。如果經常完成困難的、有挑戰性的任務,那麼工作能力就會增強,也就是說,把好玩的事情留在後面做,可以提高效率。 

 

 

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