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多10倍花青素!蝶豆花茶 護眼 降血壓又抗老 4種人別喝  

蝶豆花,是原產自喜馬拉雅山、印度、斯里蘭卡、爪哇等地的豆科植物,顏色鮮艷像展翅的蝴蝶,而有了蝶豆花之名,蝶豆花色素成分花青素有助於改善近視、夜盲症、視網膜病變、毛細血管脆弱等問題,對於護眼的效果十分知名,能預防白內障與青光眼等眼疾。

花青素還能促進膠原蛋白生成,養顏美容、抗氧化效果能促進血液循環,提高代謝,還有許多研究指出攝取足夠的花青素,能降血壓、預防動脈硬化以及保護微血管健康,降低心血管疾病風險,同時花青素還能增加胰島素分泌,降低罹患二型糖尿病風險。 

蝶豆花茶本身富含花青素,是一般植物10倍多的量,有著抗氧化的效果,但有4種人不宜飲用蝶豆花飲品 

1. 準備開刀的人
2. 孕婦
3. 月經來潮的女性
4. 正在吃抗凝血劑的病患

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6種食物最好別冰,冷藏後料理根本生吞癌細胞  

想想食物買回來沒吃完,你會怎麼辦?我們一般想到的第一個念頭就是「冰起來」,但是,並不是每一種食物都適合放進冰箱,不但有可能破壞其營養價值,更可能造成健康損害!根據英國媒體《Independent》(獨立報)的報導,下列是家中最常見不可冰進冰箱的食物:

 

1.蕃茄

將蕃茄冰進冰箱,不但會防礙其成熟,更會改變它的化學結構,減少化合物的揮發。只要低於5度C就會「凍傷」蕃茄的質地及顏色,表面還會出現凹痕。

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使白髮逆轉為黑髮  

長白髮 別慌!想要使 白髮逆轉為黑髮 有法寶

想要使白髮逆轉為黑髮的快看過來!專家指出,會長出白髮,和體內缺乏製造黑色素的酪胺酸大有關係,尤其是營養不良、壓力與抽菸,都會致使缺乏酪胺酸;所以,想要擁有烏黑亮麗的秀髮,就要攝取豐富優良的蛋白質,增加胺基酸,以及補充銅、碘、維生素B群等微量營養素,並且要多攝取抗氧化物如維生素A、C、E,以及要減輕壓力和戒菸。

酪胺酸 : 黑色素生成之重要原料

人類的毛髮本來是白色的!長出黑髮是透過皮膚的色素細胞產生黑色素(melanin),運送到毛囊,才會使頭髮變黑。而且黑色素有真黑素(eumelanin)與褐黑素(phaeomelanin)兩種。含有高濃度真黑素毛髮會黝黑粗硬,褐黑素較多的頭髮就會偏淺色並且細軟,若大多為褐黑素就會出現金髮或紅髮。黑色素是由一種叫做酪胺酸(tyrosine)的胺基酸,經過氧化等步驟生成,酪胺酸不僅是黑色素原料,也是多巴胺、腎上腺素以及正腎上腺素原料,對腦下垂體、腎上腺以及甲狀腺等賀爾蒙調節非常重要。

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標示「絕對不含防腐劑」 專家 : 那最好不要吃

標示「絕對不含防腐劑」 專家:那最好不要吃_副本  

國人因對防腐劑敏感,近年來經常看到廠商打著「本品不含防腐劑」招牌,消費者也因此買單,但是奇妙的是,這些食物通常都不會壞,食安專家文長安表示:如果寫不含防腐劑,最好就不要吃了。

 

目前台灣將24種防腐劑列管,只要加入,就一定要在產品中標示,但是其實具有防腐作用的成分絕對遠超過這24種,而這些不叫防腐劑的「防腐添加物」才是更可怕的成分。

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人一出生,腦細胞的數量已經定型了,一個人從出生到死亡,腦細胞一直處在逐漸減少的過程中,死一個少一個,屬於不可再生資源,過了20歲,腦細胞死亡速度加快,記憶力也變得越來越差,80歲的人與40歲的人相比,腦細胞大約少一半,這已被科學所證實。
記憶力大不如從前的感覺,這是因為活動量不夠、血液流通不暢、腦部供血不足造成的,王新志教授向大家推薦了幾種提高記憶力的方法: 

1)如果方便的話,可把兩腿蹺在椅子或者桌子上幾分鐘,記住,腿一定要高過心臟位置。

當一個人的雙腿蹺起高過心臟之後,腳和腿部的血液會回流到肺部及心臟,不僅可以減輕腳部和腿部靜脈的壓力,還可使頭部的供血量大大增加,使你神清氣爽。

2)沒事的時候搖搖頭、晃晃腦也有助於記憶力的提高。

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