人生一定會遇到低潮的，特別是你正在為某個目標改變的時候。 當我們處於低潮時，多數時候真正困住人的是我們自己的想法，而走出來的關鍵就在於你要抵抗內心否定自己的聲音，在背後推自己一把。
利用5種提升心智 轉換心情的方法：
1.跟自己說做得很好 繼續加油！
2.健身跟運動。
3.透過閱讀跟自己對話。
4.看一場動人的電影。
5.把要做的事情寫下來。心裡焦慮時要把事情寫下來，這樣能讓自己冷靜下來。
以上感謝自作家艾爾文分享。
下面視頻是艾爾文完整的分享，可以收穫良益！
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